Tja!!
Jag är en man på 20 år. Jag är mycket intresserad av träning och aktiehandel.
Jag tränar styrketräning 3-4 dagar/vecka.
Några råd för att öka sin muskelmassa:
* Träna alltid strikt.
* Träna med bra intensitet, man ska svettas.
* Lägg den mesta energin på basövningar.
* Variera övningar, set, reps.
* Ät kostillskott, t.ex Kreatin, Gainers.
Handlar just nu enbart i Nokia. Som det ser ut nu så fortsätter neråttrenden ett tag till.
M.V.H/Mr muscle
